便秘は身体の大敵です。
ダイエットにもよくないですし、お肌にもよくない。
でも便(ここではBENと呼びましょう)は貴方の唯一の生産物です。
そのメカニズムを理解して、ダイエットにも活かしましょう。
大腸まで到達した食べ物は、その90％が水分なので、上行結腸、横行結腸、下行結腸へと通過する間に、水分がどんどん吸収されていきます。
そうすると、最後に未消化の食べ物が残ります。そこに古くなって剥がれ落ちた腸の粘膜や、分泌物、腸内細菌の残骸などがどんどん仲間入りをし、S状結腸で水分が抜き取られだんだん固まってきて便(BEN)の完成となります。
※この記事は昔メディアディスパッチさんでも掲載させていただきました。
