想像してみてください。
お腹の中であなたの食べた物が無意識のうちにBENを作ってくれています。
意識したことのないことを意識して良い便を作りましょう。
唯一の貴方ブランドの生産物なのですから。
不規則な時間に食事をしたり、のべつ幕なしにダラダラと間食をしたり、また間違った無理なダイエットも禁物です。
食事の質のことを考えて下さい。
コンビニ弁当やインスタント食品、冷凍食品のような便利な食品ばかり食べていると、高脂質な食事になりやすく、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しますので、偏った食生活は便秘を招く元となります。
空腹は満たせても、質の悪い食事は必ず病気の元になりますから、栄養のバランスを考えて食事を摂りましょう。
